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打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操 好書推薦











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打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操

  • 出版社：大喜文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/05/16
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容博客來網路書店的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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亞洲第一位華裔防護員，35年的經驗大公開

最快速的拉筋法，20秒立馬見效

萬用拉筋術，奧運奪牌的幕後功臣

「3-4-3-PNF」伸展法，讓你有更好的運動表現


◎別人20秒，我只花2秒；別人100招，我只用10招。

一天最多10分鐘，養生何需遞辭呈？

◎免學解剖、不耗時，奧運防護師正是這樣教國手。

30年經驗首公開、只有10招，招招入骨。

◎不從「髖」開始，別說你懂拉筋！

深入骨盆、調正龍骨，誰說越痛才會越有效。

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隨書附贈：萬用拉筋術超詳細圖解拉頁（23CMX49CM）

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所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用，「治痛」只是終結「表面症狀」，「不受傷拉筋術」才治本！讓你筋骨軟Ｑ到80，越老越自在！

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一般的拉筋法都要20分鐘以上才會有效果，但最新的拉筋操不但可以讓你在20秒內立馬感受到筋骨軟Q的感覺，還可以重回手掌貼地的柔軟身段！再加上奧運選手絕不公開的「3-4-3-PNF」伸展法加持之下，你絕對不用再擔心運動傷害。

好評推薦（依姓名筆畫排序）

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江清泉 ??台大醫學院骨科教授

林柳池?? 三軍總醫院骨科主治醫師

林華韋?? 國立臺灣體育學院校長&1992奧運會中華隊 總教練

黃平洋（金臂人） 台灣著名棒球投手

黃貴帥?? 三軍總醫院婦產部主任醫師

魏香明 ?臺灣專業運動防護員協會理事長







生產主管操作手冊(增訂五版)



作業管理：創造競爭優勢5-e



ERP成本結算實務入門



全面生產保全技術手冊：設備「總合效率」從小地方做起



生產現場管理實戰案例（增訂三版）



Operations Management in the Supply Chain：Decisions and Cases (第6版)



溫伯格的軟體管理學：第一級評量（第2卷）



團隊之美





  • 出版社：大喜文化

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  • 出版日期：2016/05/16
  • 語言：繁體中文


打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操









生死腦



大腦博客來網路書局超載時代的思考學



中學生心理學



兒童與青少年精神健康問題：觸動與關懷



人類發展學-青少年與成人發展



做個超級老師：善用教學技巧與環境幫助學生學習(20K)



發展心理學理論：從過去到現在



兒童行為觀察及省思





內容來自YAHOO新聞

芝加哥經文處辦早餐會 慶祝總統就職 (圖)

慶祝第14任總統、副總統就職，駐芝加哥台北經文處長何震寰（前排左5）辦早餐會，邀請美國政學界人士、就台灣民主化及兩岸關係等廣泛交換意見。（駐芝加哥台北經文處提供）中央社記者黃兆平紐約傳真 105年6月3日



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/芝加哥經文處辦早餐會-慶祝總統就職-圖-090301423.html

















打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操



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