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日本語能力UP：N3文法．讀解(1書＋1MP3)人氣蠻不錯的，是本不錯的語言學習﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書日本語能力UP：N3文法．讀解(1書＋1MP3)
作者： 林彩惠
新功能介紹- 出版社：貝塔
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/03
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
語言學習日本語能力UP：N3文法．讀解(1書＋1MP3)全書的內容大意
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10 堂日語文法課 ＋ 經典文學賞析，
銜接基礎所學並加以活用，進修、應試皆事半功倍！
「文法好難喔……」──每當考前總會聽到這樣的『哀號』。
其實要通徹了解日語文法絕非不可能的任務，
一旦搞懂之後，就連讀解文章也能迎刃而解！
讓大家最怕的文法．讀解題逆轉成你高分合格的關鍵，就靠這一本！
◎ 讀解文章逐步厚實日語閱讀能力！
以深入淺出的方式，逐一分析冗長、艱澀的句子結構，結合中譯掌握文脈來培養閱讀、寫作、翻譯等能力。
◎ 必學文型、文法重點詳盡解說，易混淆處一一釐清！
針對文章當中所對應的句型、文法詳加說明，藉由例句來強化用法及觀念，幫助學習者建構清晰的邏輯概念和組織能力。
◎ 強力彙整 N3 關鍵文型．文法，進修或應試等皆事半功倍！
重要機能語、形式名詞 & 接續詞的歸納整理，以及一目暸然的 N3 文型．文法總整理等無私傾囊相授，在新日本語能力試驗考前，不斷地重複練習，即能快速掌握出題方向！
◎ 『閱讀經典』──芥川龍之介《蜘蛛絲》
從文字語彙、文型．文法到文章逐段導讀，詳盡解析名家之經典小說。除了預先培養對 N 2 讀解測驗中長篇文章的應考能力外，也能從文學角度上學會欣賞名家的思想及內涵。從裡到外，晉升真正的日語達人！
◎ 透過「聽」來幫助學習，效果更顯著！
MP3 完整收錄全書例句及讀解內容，隨時聽學，有效提升聽解能力。
適用級數及對象
1.能理解基礎日語的日文學習者
2.欲報考新制日檢測驗，尤其需補強文法的考生。
3.欲增進日語能力的職場工作者
4.想加強日語能力、增進就業實力的職場新鮮人
5.欲提升日語文法實力的一般讀者
作者簡介
林彩惠
現任「林彩惠日語學苑」台北、台中、高雄支部專任講師。
自東吳大學日文系畢業後，即進入補教界從事日語專業教學工作，由早期的日文基礎教學開始，逐漸擴展至「二技、插大、轉學」及「日本語能力試驗」的教學領域。從事日文教育近 30 年以來，林彩惠老師以嚴謹的教學品質、有系統的課程規劃、熱誠的教學態度，每年均締造驚人的榜單紀錄，也在業界建立了極佳的教學口碑。
■ 經歷
曾於「鴻海精密機械」、「山葉功學社」、「長庚醫院」等各大企業、「來來（喜來登）大飯店」等國際知名飯店及「中華語文研究所（TLI）」、「文藻英日語文」等語言培訓中心擔任日文講師。
■ 著作
《日本語能力UP - N3 ~ N5文法．讀解》、《日本語能力UP - N3 ~ N5文法．讀解》等日語學習教材。（以上皆由貝塔語言出版）
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作者： 林彩惠
新功能介紹- 出版社：貝塔
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/03
- 語言：繁體中文
日本語能力UP：N3文法．讀解(1書＋1MP3)
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內容來自YAHOO新聞
瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽
【華人健康網圖文提供／商周出版】「吃那麼多會變胖喔！」「因為很好吃嘛。反正我有運動，沒關係啦。」以上對話，是我們在生活中經常聽到的內容。到目前為止，體重過重（也就是肥胖）的原因，總被歸為飲食過量與運動不足。然而，根據最近的研究發現，肥胖與睡眠不足也有很大的關係。
瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽
兒童睡眠不足，造成十年後的肥胖問題！？
日本國立富山大學的研究團隊、比較了3歲兒童的睡眠時間，統計睡眠時間達10小時以上與低於10小時的受測者，10年後各自形成肥胖的機率。兒童需要的睡眠時間比大人長，通常是10至12小時。結果發現睡眠時間9至10小時的兒童，形成肥胖的機率是1.2倍；低於9小時者則是1.6倍，顯示睡眠不足會提高肥胖的機率。
也就是說，若睡眠時間低於10小時，表示睡眠時間不夠，這樣的小朋友形成肥胖的機率相對較高。因此，睡眠不足也被視為肥胖的原因之一。
睡少一點，就會造成肥胖的三大要素
那麼，為什麼睡眠不足會導致肥胖呢？我們可以先來看看身體的機制變化。人一旦睡眠不足，運動量便會降低，能量的消耗量也隨之下降。這麼一來，多餘的熱量會轉變為脂肪囤積體內、形成肥胖。這就是其中一項機制。
甚至，最近又發現另一項機制：睡眠不足與肥胖的關係，是因為受瘦體素（Leptin，又譯瘦素）與飢餓素（Ghrelin，又譯飢餓肽）這兩種荷爾蒙變化影響。
瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽
簡單來說，瘦體素會抑制食慾，飢餓素會促進食慾。兩大荷爾蒙以彼此互補的合作關係，來控制食慾。在某個實驗研究中，便以這兩種荷爾蒙與睡眠時間長短的關係進行調查。
觀察一天睡10小時與一天睡4小時，兩者的血液中荷爾蒙的濃度變化。結果發現，4小時睡眠與10小時睡眠相比，前者血中的瘦體素濃度低於後者18％。另一方面，血中的飢餓素濃度則上升28％。
也就是說，一旦睡眠不足，抑制食慾的瘦體素分泌會減少，促進食慾的飢餓素分泌會增加。由於瘦體素與飢餓素分泌失衡，這時候就算攝取平常（有充分睡眠、精神充沛）就覺得飽足的食量，仍會覺得不夠，於是會吃下更多食物。
這就是睡眠不足會導致飲食過量、造成肥胖的身體機制。再來，瘦體素有促進代謝的作用。如果代謝變好、熱量消耗增加，自然不容易變胖。
然而，因為睡眠不足使得血中的瘦體素濃度下降，代謝率自然跟著降低。由此看來，由於睡眠不足而產生能量消耗減少、飲食過量、代謝下降等三重打擊，因而導致肥胖。
本文出自商周出版《睡不著、睡不好，絕對有救！》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦體素不足吃更多-原因出在沒睡飽-010035029.html日本語能力UP：N3文法．讀解(1書＋1MP3)
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